短大での講座 概要

タイトル「自分らしく輝くために～こころと体を大切にして生きる～」

かけがえのない大切な自分・・・・そう思えないとしたら心が傷ついているのかも自分を励まそう～
否定語から肯定語に・・・・・わがまま→はっきりしているということ

気持ちを言葉で表して、話そう～聞いた人は、気持ちをくり返す。
肯定でも否定でもない・・受容ーあなたはそういう気持ちになったんだね。（受け止める）

心と体を守るために、正しい知識を持って、自分の大切さを意識して、スキルを学べば自信がつくよ♪～♪～
自分で、知識、情報を得て、選んで、主体的に生きていこう！

たびたび、具体的な質問をしたり、「考えてみて」と言って隣と話をしてもらったりしながらあっという間に９０分。

自分の尊厳や暴力というテーマだから、心揺れ動き、自分の身に引き寄せて考えてくれた講座になりました～（＾○＾）！

資料として、輝くためのメッセージ

１部紹介します。

＊許す言葉　
　もういいのです。誰もあなたを責めていない。そうせざるを得なかったんだね。そうやって生き述べてきたんだよ。その時はそうすることしかできなかったんだよ。
被害を受けたあなたは悪くない。あなたもつらかったでしょう。

＊ほめる言葉
　　いいですね。すばらしい！素敵、やったね。真剣さがいいね。あなたに励まされます。あなたのおかげです。よく頑張ったね。やり遂げたね。感動したわ。

＊はげます言葉
　　あなたなら大丈夫。やってごらん。見ているよ。きっとうまくいく。願いはかなうさ。自分が決めたことが１番だよ。それがあなたにとっていいこと。信じているよ。