2016年7月27日水曜日

悪口や不平不満ばかり言いたくなったら・・・・、自分を愛することを忘れているのかも♡

不平不満・・・そりゃあ、誰でもあるかも・・・でも、言い出したらきりがない(><)


同じ出来事でも、不満を探せばいくらでも出てくるし、


その中でも、良かったこと、学びになったこと、おかげでこれがわかったとか、


ありがたい、良かったと思ったことに焦点を当てると、違って見える(^^)




そう、私たちは、自分の心の状態がどうかで、見方もとらえ方も変わるんだ


残念な事件が起きてしまう(><)
人を、自分を殺してしまう・・・・殺人、自殺、無理心中
...
世界でも…日本でも・・・・

自殺者が年間3万人もいる日本(><)

人として、自分の心と身体を守っていいこと(^^)

守るスキルの選択肢がたくさんあること(^^)

気持ちを聞いてもらっていいこと、

どんな気持ちもわいてくるのは自然だから、いい、悪いはないこと、


ただ、気持ちを受け止めて耳を傾ける人の存在が必要なこと(^^)

自分に肯定感を待つための教育、学びこそ、必要だ!

欠点やできないことに焦点を当てられるのではなく、

できること、素敵なことに焦点をあてる教育♡  自尊心を育てる 自分を信じる力が育つ

空気を読めと、周りを気遣うことや配慮ばかりが求められる社会ではなく、

一人一人の違いを認め、声に出して、気持ちや意見を言わないと、

理解しあえないのだという認識にたち、素直な気持ちや意見が言えるような社会


何より、人に合わせる、頼る、言うことを聞く、従う・・

・など受動的ばかりに焦点を当てるのではなく、

自分の興味関心、学びたいことを学び、頭で考え、違う意見も、

独特な考えも、「ほう、なるほど」と、面白いと感じ、

自分なりに、主体的な生き方に焦点を当てて、生きられる社会のために・・・・

できること

それは、自分の、心と身体を守ること~(^^)

そうか♬   自分の安心、自信、自由が奪われたら何ができる?

うばられる奪われそうということは、大切な人権を侵害されているということ


人としての尊厳をうばられているということ

「NO][GO】【 TELL】 を使って守ろう~

暴力的になってしまうのは、心が、傷ついているから、しんどいから?

私たちは、幸せになるために生まれてきた・・・いろんな感情や、経験をするために・・・そしてそれは、自分を信じて、自分を幸せにするために♡

どんな感情も、どんな出来事も、とらえ方で変えられる~それは、あなたにした出来ないこと

そして、あなただから、できること(^^)v









2016年7月20日水曜日

心と身体を大切に~こころ自由に♡

エンパワメント山形では、「こころとからだを大切にして生きよう」~を伝えている。


大切にって・・・・・これが結構難しいというか、一人一人どうすればいいか?


どうあればいいかが違ったりするから~


誰かが落ち込んでいれば話を聞いたり励ましたり・・・
でも、自分が落ち込んだ時は、意外に自分を責めちゃってない?かな?


心を大事にしいてることかなあ…それって? 立ち止まって考えてみる時間


ただ、言えることは、心が穏やかで、うれしい感じで、幸せだなあって思えて、


周りに感謝が湧いてくるような気持ち(^^)vになるようなこと♬


なにがあるかなあ?


好きなことをする、好きなことを考える、どうなりたいかなあとか、


どういうことをしているときの自分が好きか・・


・こんなことやってみたとか・・・


わくわくすることをたくさん考えると・・・・


ほら、心穏やか♡


自分ハグハグ♡  よくやってるよって・・・・ありがとうって♡


人に対して素直に気持ちが言えて・・・・(時と相手を選んでね)・・・・・


で、失敗は成功の素だから、新しいことを日々、見たり聞いたり体験したり~


物事をどうとらえるか?失敗は、今度こうすればいいんだって分かったからよかったじゃん♬


すべては必要なことで、今の私に最善のことが起きているから~




脳が心地よいと思えるように考えると・・・・


わくわく♬


一人じゃなかなか気づかないことも、いろんな人が集まって、学びあったり、効果的な質問で、違う視点が示されたりすると「おお~」という気付きが合って、人生、変わっちゃうかも?




だから・・・なんかわかんないけど言ってみたくなった…という人大歓迎


独身者には、「わくわく未来が見えてくる学びカフェ」https://www.facebook.com/photo.php?fbid=999914746793251&set=a.273607092757357.62593.100003242068803&type=3


既婚の女性には、「ほっこり家族の学びカフェ」


https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1001986256586100&set=a.273607092757357.62593.100003242068803&type=3
どうぞ、お待ちしています♡



2016年7月17日日曜日

ほっこり家族♡学びカフェ

ほっこり家族になってほしいから♡
あなたのための学びカフェ(^^)開催♡    既婚女性のみ対象です。 個人でセッションですので、気兼ねなくプライベートなことも・・・・もちろん、秘密厳守ですから(^^)ご安心くださいね


ピンときたら・・・♪  お待ちしています(^^)

学びカフェ(^^)

7月1回目の学びカフェ終了~♪


3月から始めた学びカフェ
その時によって1人から8人まで、様々♬
集まったメンバーは、その時いいご縁でつながっている♡
参加者に合わせて、いろんな学び、気づきがある♬   初めは緊張~ちょっと自信なげ・・・


でも、帰りには、にこにこ笑顔になりました~♪  あなたの、欠けているところが魅力だよ♡

2016年7月11日月曜日

大切な人とハッピーな関係を(^^)

今日は、専門校で、出前講座を行いました♬


「大切な人とのハッピーな関係を」出前講座(^^)
今日の生徒は、明るくて賑やかで、素直で、ナイスリアクション~なんか、健全だなあと感じてきました。
とても大切なこと。自分の心を満たす♡
その一つの方法として、Iメッセージを生徒さんにロールプレイしてもらいました♬

7月の学びカフェ(^^)

自分磨きって~どこから始まるんだろう~


もっと自分を信じてみるところから♡  いいとこ探し、すきなことさがし、どんな時わくわくするか?やる気が出るか?自分てなかなかじゃんと思うか?


さ~素敵なところにフォーカスして、自分をもっと魅力的にしちゃいましょ♡


あなたのファンが増えますよに♬


7月も行います。2回3回と参加される方も…そのたびに素敵になっていきます~





月の予定(5回)  7月15日()  19:00~20:30
     7月17日()  23() 31() 10:00~11:30 
 ご都合の良い日時に、何回でもご参加ください。その都度、参加者に合わせた学びをします。 
参加費:2000円  2回目以降は割引きがあります。
(お茶代は個人でお支払いください)
場所:山形市近郊 カフェ  (参加申し込み者に連絡します)           
参加対象者: やまがたサポートセンター会員 または、 独身の方
参加費: 2000(飲み物代は、各自負担) 前日まで申し込み。2回目以降の方は割引きがあります
 

7月の予定(5回)  7月15日()  19:00~20:30

     7月17日()  23() 31() 10:00~11:30 

 ご都合の良い日時に、何回でもご参加ください。その都度、参加者に合わせた学びをします。 

参加費:2000円  2回目以降は割引きがあります。

(お茶代は個人でお支払いください)
場所:山形市近郊 カフェ  (参加申し込み者に連絡します)       





ナビゲーター エンパワメント山形代表  おばさん天使こと Hiroko 

15年前から、CAPきゃっぷ(子どもの暴力防止、人権教育)プログラム提供をはじめ、カウンセリング、コーチング、コミュニケーション、マツダミヒロの魔法の質問などを使った、自分にOKをあげて、主体的に生きることを応援する自分らしく輝くためのHAPPY講座、セッション、イベントなどをしています。♪(^^)
申し込み、お問合せ  empowerment.y@gmail.com    今野裕子(こんの ひろこ)