自分に、質問をする♪

今日は、何を着ていこうかな？


何時に起きようかな？誰と会おうかな？


どこに行こうかな？


選ぶのは自分（＾＾）


どれを選んでもいい♡


どうせ、選ぶなら　　うれしい方向へ　　楽しい方向へ　　自分にいいじゃん（＾＾）って思える方向へ


物事や出来事をどう解釈するかは自分が決められるんだ


「雪が降る」


わあ～きれいな雪景色♪ってとらえることもできるし


やだ～雪掃き大変（＞＜）ってとらえることもできる…・「雪掃きして、いい運動になったわ」ってとらえることもできるし・・「運動不足で疲れた～筋肉痛」…て、嘆くこともできる


どこにファーカスするかは自分で決めていいんだ～


これまでは、親にこう言われるから・・・あの人はこういうかな？　　


人にきらわれるかな？まわりを気にしてばかりだったけど・・・




人は人～怒ったりひがんだりは、その人の感情であって、


あなたが責任持たなくていい場合がほとんど…かもよ（＾＾）


感情は湧いてきたその人のもの～私の感情は、私だけのもの～だから、しっかり受け止めて抱きしめようね♡　　大切な私の感情…いい、悪いはないんだよ♡　あなたは、そのままで素敵♡


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